Zajęcia fitness

Grupowy trening bez chaosu

Kategorie zajęć pomagają szybko ocenić tempo, charakter i poziom. Aktualny grafik oraz dostępność grup potwierdzamy mailowo lub w klubie.

Kategorie

Od spokojnej mobilności po mocniejszą kondycję

Poziom: łatwy-średni

Treningi wzmacniające, modelujące i spalające energię. Dla osób, które chcą poczuć pracę całego ciała bez skrajnych obietnic.

Poziom: spokojny

Joga, pilates, stretching i zdrowy zakres ruchu. Dobre po przerwie, przy siedzącym trybie dnia lub jako spokojniejszy trening.

Poziom: otwarty

Latino, choreografia i rytm. Zajęcia dla osób, które lubią ruch z muzyką i chcą trenować kondycję w lżejszej atmosferze.

Poziom: średni

Sztangi, brzuch, TBC i trening obwodowy. Więcej tempa, więcej pracy mięśniowej, nadal z możliwością dobrania poziomu.

Poziom: średni

Elementy boksu i sportów walki w kontrolowanej formie fitness. Bez kontaktowej agresji, z naciskiem na ruch i kondycję.

Poziom: regulowany

Indoor cycling z rytmem, zmianą tempa i wyraźną strukturą zajęć. Intensywność warto dobrać do aktualnej kondycji.