Strefa siłowa
Wolne ciężary, podstawowe ruchy i praca nad techniką. Dobra baza dla osób budujących regularność.
Oferta
Strefy treningowe i wsparcie w jednym miejscu
Siła, cardio, zajęcia grupowe, mobilność i konsultacje dla osób, które chcą trenować regularnie, ale bez przypadkowego planu.
Realny zakres usług i dostępność potwierdzamy przed wizytą.
Strefy
Wybierz formę ruchu do swojego celu
Cardio
Bieżnie, rowery i trening tlenowy w tempie dopasowanym do dnia, celu i doświadczenia.
Zajęcia fitness
Ruch w grupie: modelowanie sylwetki, wzmacnianie, mobilność, taniec i trening kondycyjny.
Mind & Body
Joga, pilates, stretching i spokojniejsza praca z oddechem, zakresem ruchu i postawą.
Trening funkcjonalny
Ruch całego ciała, stabilizacja, podstawowe wzorce i ćwiczenia, które łatwo przenieść na codzienność.
Konsultacje
Rozmowa o celu, doświadczeniu i ograniczeniach. Dobry punkt startowy przed samodzielnym treningiem albo planem z trenerem.
Komfort
Zaplecze i prosta organizacja wizyty
W komunikacji klubu ważna jest wygoda: szatnia, czytelne zasady, kontakt przed pierwszym wejściem i brak ukrytych obietnic. Szczegóły organizacyjne potwierdzamy przed wizytą.
